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力量的產生*

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  人之臂力是有限的,但是心力確是無限的.要想產生巨大的力量,必須整個人放鬆並集中力氣,把你的心氣 和一切力 都集中在攻擊目標上. 你越不用力,就可以變得越快越有力.

認識三窩拳*

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  太極拳 在搬攔捶時,右手的握拳是[三窩拳],拳頭至腕部,並非直的要稍內彎. 三窩指1,肘彎處的凹處2.腕部上方有一凹處3.虎口處為ㄧ凹處. 三個凹處為三窩,故稱三窩拳.

黃鶴樓*

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 昔人已乘黃鶴去,此處空留黃鶴樓.黃鶴一去不復返, 白雲千載空悠悠.

荊州古城*

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武當山舒壓*

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  武當山金頂練太極旅客擁擠             確實不易操練!

神農壇*

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           武漢神農架神農壇

神農架峯頂*

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湖北神農架峯頂,景色炫麗氣候溫和!