太極小品

  太極預備式要領: 預備勢者,是在未開始的預備姿勢,其目的在於先將心情平息,然後起勢. 其要領:兩手鬆掌徐徐提起漸漸垂下,立身中正二目平視,腹內鬆淨精神內守. 呼吸時,提手是吸垂手是呼,呼吸用鼻.