剛與柔之基本練法*
太極拳有剛柔兩種性質 ，拳法的動作是柔，即放鬆不用力，內勁是剛。練拳時要柔，推手時也要柔。用勁時為剛，所發的勁也剛。 培養剛柔之基本方法： 練拳先要練柔 ， 站功可以練剛 。 可從此二法著手。 當然，此二法剛柔皆有之。 練柔之原則 就是要遵循 原空位原體 位等自然運動八法， 站功 時就是要秉持 立身須中正安舒 原則。 練剛柔,先要從陰陽三度的虛與實開始練起,有了根基後,續練上 身及手的動靜,前二度陰陽有些成果後,剛與柔才會慢慢體現出來. Aug. 11, 2020 by Michael Chu