太極小品

  手揮琵琶 與 提手 動作手式有些類似,但是為何仍是不同名稱呢?原來在其動作細節部分仍有些不同之處! 1 右腳橫踏                                       2 身體後坐帶動左手斜浮升 轉掌向右 3之1身體含胸帶動兩手互相靠近                                                3之2 身體放鬆下沉,左肘彎不動帶動前肱掌斜上揚                         完成!                  (michael chu)

  如果要 参加一些競技搏擊等競賽 ,需要體力耐力 ,平時就要做 耐力的訓練 ,而普及訓練耐力的方法有： 1. 平地長跑 2. 爬陡峭高山 3. 爬大廈階梯    4. 跳繩 :分為單腳跳,雙腳跳,雙手交叉跳等. 其中以跳繩為簡便不佔場地,也是一種趣味運動 . 爬大廈階梯,也是方便的.當年筆者於拜師學藝期間,有段時間也是不乘電梯,而從一樓爬樓梯直上十二樓太極館的,而且是每天上課.剛開始還真挺 累,後來慢慢也適應了！

  高探馬姿勢 :分解為六個動作     右手掌有如騎馬撫摸馬頭,高度約胸前. 左手仰掌先斜沉再向前浮升有如牽著馬韁！                                                                                                                                                                                                                                                           完成!