太極十捶*
太極拳有十捶,是宋老師在我練習太極拳幾年後,有ㄧ天突然叫我到其面前考驗我太極有哪十捶?囑咐我要好好練習,從此對 太極十捶 永記於心! 1)搬攔捶 2)摟膝栽捶 3)撇身捶 4)肘底看捶 5)雙風貫耳 6)彎弓射虎 7)左打虎 8)右打虎 9)上步七星 10)如封似閉
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景美景興公園*
文山區 景華街150巷 景興國小旁斜坡之[ 景興公園 ]!(仙跡岩小山坡)是 城市微旅行 好地點！ 往涼亭上方走小山坡! 延著階梯上走！ 短短小山坡 繼續向上走 再向上走 快到了! 到了！ 也是傍晚觀賞夕陽最佳點！
太極抗衰老*
哈佛大學醫學院研究5 項對健康有益、抗衰老的運動： 項目1 、游泳 項目2、太極拳 太極拳是一種 溫和、低衝擊 的運動，特別適合 中老年人 。它不僅能改善 身體平衡、柔軟度、肌肉力量 ，還能減少壓力，提高心肺健康，幫助延緩衰老。哈佛醫學院將太極拳列為「 最適合所有年齡層的抗衰老運動之一 」。 項目3、肌力訓練（阻力訓練） 項目4 、快步走 項目5、凱格爾運動
