何謂二指禪？*

 何謂二指禪?

二指禪是少林功夫之一，二指禪即為用兩指撐地，翻身倒立，可堅持兩分鐘。

很少有人知道如何練就二指禪，它是通過有規劃的長期的鍛煉，把全身的氣和力都集中到食指、中指這兩個指頭上，從而達到倒立兩分鐘的效果，此功夫不僅可以健體還能防禦敵人。二指禪可以說集強身健體、延年祛病於一身，長久練習還可以讓你的筋骨變得非常強健.(不過,中年以下較適合練習)

(以下是中階程度,最後是單隻手二根指著地,才算完成!)
                                                 

背景:谷關溫泉2004

(2011參訪)

樹上之洞據傳就是古時和尚練二指禪功夫留下的 !