腹式呼吸二式＊*

 仰臥抱膝腹式呼吸法

蹲坐抱膝腹式呼吸法

以上二式是被動式强迫你做腹式呼吸,練習久了,慢慢就可自然習慣腹式呼吸.

(michael chu)