太極小品

      鹿耳門聖母廟 是台灣最大,建廟最早的聖母廟,金碧輝煌,華麗光彩十分亮眼建築物! 媒 (photo by michael chu)

首先 要設法把身體盡量放鬆鬆弛,可任意地進入自然呼吸. 其次 便是全身柔軟,渾身氣機在毫無覺受的狀態中普遍地充滿,自然而然體驗到[ 專氣致柔能嬰兒呼! ]境況.好像[ 天,地,人 ]我都入於渾茫一片狀態. (圖片網路)

  快慢問題                     2005-11-26 1.       太極拳是講以柔克剛的 , 拳架中雖有不少攻擊招式 , 理論上仍須先講化解然後造成機勢 , 乘機擊出 , 故仍以走化為主 . 2.       能走化才能以柔克剛 , 才能無力打有力及 四兩 撥千斤 . 3.       走化要能陰陽相濟 , 才能「走即是化 , 化即是打」 . 關鍵在於能保持中定 . 能中定才能得機得勢 , 這是靠自然而然反應 . 4.       太極拳在 應用時要快不能慢 , 不但不能慢 , 而且要 練到走化發動全憑靈感 , 不經思考自然反應 , 快速程度實令人不可思議 . 5.       要練到這種程度所下的功夫卻不能快 . 否則很難練到這種極度 . 6.       慢要慢得能貫串 , 能把各個拳式的用意和氣勢都練出來 . 7.        練快了要仍能鬆沉 , 不可發生手上用力 , 姿勢不能散漫 , 做到「以心行氣 , 以氣運身 」 , 氣勢完整 , 快或慢就不成其為問題了 . 8.       練聽勁 : 第一要能鬆 , 要鬆到腳心貼地 .          第二 要 有氣 , 氣具體說是與人搭手 , 全神貫注的精神 . 使放鬆的身手 , 不會任人擺怖 , 從輕慢體會中發揮作用 .

本基礎式擺蓮腿專門為[ 十字擺蓮 ]與[ 轉身擺蓮 ]二勢練習,其要點是重心在右腿,提起左(右)腳循圓弧線,由右(左)向左(右)方用腳尖或腳背踢觸前掌而落下地.                                                                          (by michael chu)

  在太極拳論中有云： 極柔軟然後極堅剛 ,可知堅剛內勁是由柔軟放鬆而生出. 因此 練拳愈柔軟鬆開,內勁成長愈快速 ,若稍有強硬不鬆時,內勁成長就會受到阻礙,手臂無法鬆沉且僵硬.                                  放鬆                       用力

  善良要有原則 對人有求必應，一直努力成全別人，偏偏忘了，最應該成全的，是他自己。 兄弟 ，升米恩，斗米仇 ，這個道理你聽過嗎？ 一粒米養恩人 , 一袋米養仇人 . 對別人一味遷就，自己累不說，往往也得不到預想中的回報. 合情合理的事情，真誠坦然的態度，別人往往不會怪你，以後還會尊重你。 對朋友有求必應，經常放棄自己的原則來滿足別人的要求 ，於是你就成了別人口中的「老好人」，說難聽點，是一個 沒有主見、沒有原則、天天閒得無事的人。 你對別人好，是因為自己甘願，但你也要知道， 並不是所有的付出都會得到回報。 善良是一種美德，但沒有原則的善良，對人對己，有害無益。 生活是用來腳踏實地的，不是用來妥協退縮的，海闊天空在前方，你退縮的背後，可能就是懸崖峭壁。 我們都想做一個善良的人，而真正的善良，是一種智慧的選擇，有原則有理性，坦坦蕩蕩。