練太極需用力否？*
在太極拳論中有云：極柔軟然後極堅剛,可知堅剛內勁是由柔軟放鬆而生出.
因此練拳愈柔軟鬆開,內勁成長愈快速,若稍有強硬不鬆時,內勁成長就會受到阻礙,手臂無法鬆沉且僵硬.
肘底看捶(5,6動)**
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肘底看捶基本姿勢 斜單鞭完成後,接下來[肘底看捶]有六動作,現將 五及六動作再細分解如下: 1. 右手畫圓掤胸前 , 左手腰高旋轉左後方掌朝後 , 同時提左腳 , 腳尖點地 . 2. 右手下降左腰際掌心朝上 , 收左手握捶 , 拳背落於右掌心 , 左腳尖原地再輕點一次 . 3. 右手掌變捶拳眼朝上 , 左捶變側立掌於右拳眼上 . 4. 左側立掌向前斜上方伸出 , 左腳前伸腳跟著地 , 右捶不動. (michael chu)
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