如何培養精神?*
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人的生命要依賴精神的充沛.所以要陪養精神才能達到健康生命. 首先要使心中常常沒有妄念,身體安寧,心中一空,生理機能才會生生不絕.另一方面可再減少消耗,如此自然會達到精神充沛超過平時狀態. 人的精神是隨著氣血之衰旺,而呈現充沛或虧損的現象 ,如果思慮過度及疲癆,氣血就漸呈現虧損衰弱現象. 所以安身可以立命,斷絕過慮放棄慾望可以養神.也就是說 身體保持安定狀態,生命就有了根 , 丟掉思慮摒棄慾望,精神就得到了培養！ (michael chu)
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太極拳基本特性*
太極拳之基本特性 1.步法分虛實 2.手法有動靜 3.放鬆腳(踝)關節 4.坐腕轉肱 5.沉肩墜肘 6.含胸收臀 7.虛領頂勁 8.眼神內視 9.氣沉丹田 10.圓弧運動 11.動作連貫 12.整體運動 13.有形到無形 14.意志引導 以上基本特性,練拳時有那些沒有做到呢?
