如何培養精神?*
人的生命要依賴精神的充沛.所以要陪養精神才能達到健康生命.首先要使心中常常沒有妄念,身體安寧,心中一空,生理機能才會生生不絕.另一方面可再減少消耗,如此自然會達到精神充沛超過平時狀態.
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人的精神是隨著氣血之衰旺,而呈現充沛或虧損的現象,如果思慮過度及疲癆,氣血就漸呈現虧損衰弱現象.
所以安身可以立命,斷絕過慮放棄慾望可以養神.也就是說身體保持安定狀態,生命就有了根,丟掉思慮摒棄慾望,精神就得到了培養！
(michael chu)
肘底看捶(5,6動)**
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肘底看捶基本姿勢 斜單鞭完成後,接下來[肘底看捶]有六動作,現將 五及六動作再細分解如下: 1. 右手畫圓掤胸前 , 左手腰高旋轉左後方掌朝後 , 同時提左腳 , 腳尖點地 . 2. 右手下降左腰際掌心朝上 , 收左手握捶 , 拳背落於右掌心 , 左腳尖原地再輕點一次 . 3. 右手掌變捶拳眼朝上 , 左捶變側立掌於右拳眼上 . 4. 左側立掌向前斜上方伸出 , 左腳前伸腳跟著地 , 右捶不動. (michael chu)
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