雙足雙腿*
一般來說, 一個人的健康或長壽,與兩腿雙足有絕對關係,嬰兒與小孩的活動都在兩足!
人一過中年,腰部以下和足腿就漸感無力,喜歡疊足或蹺腳而坐.
大部分人的衰老與死亡,也多是從足腿開始而逐漸至軀幹與頭部,所以平時對於足腿
的保養與活動就很重要.
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肘底看捶(5,6動)**
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肘底看捶基本姿勢 斜單鞭完成後,接下來[肘底看捶]有六動作,現將 五及六動作再細分解如下: 1. 右手畫圓掤胸前 , 左手腰高旋轉左後方掌朝後 , 同時提左腳 , 腳尖點地 . 2. 右手下降左腰際掌心朝上 , 收左手握捶 , 拳背落於右掌心 , 左腳尖原地再輕點一次 . 3. 右手掌變捶拳眼朝上 , 左捶變側立掌於右拳眼上 . 4. 左側立掌向前斜上方伸出 , 左腳前伸腳跟著地 , 右捶不動. (michael chu)
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