太極呼吸法*
呼吸可分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種，一般人大多數的時間都是使用胸式呼吸法，當吸氣時胸腔上下起伏， 此時空氣大多只能進入肺臟的上半部，而腹式呼吸時， 吸氣時腹部突起，吐氣時腹部肌肉貼近腹腔，此種呼吸法能加強肺臟下半部的換氣。
太極拳對於呼吸吐納非常重要,要用腹式呼吸法.原則以吸氣肚漲,吐氣肚縮的順勢呼吸法為原則.法勁時,可換成逆式呼吸法.
(圖摘自網路)
肘底看捶(5,6動)**
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肘底看捶基本姿勢 斜單鞭完成後,接下來[肘底看捶]有六動作,現將 五及六動作再細分解如下: 1. 右手畫圓掤胸前 , 左手腰高旋轉左後方掌朝後 , 同時提左腳 , 腳尖點地 . 2. 右手下降左腰際掌心朝上 , 收左手握捶 , 拳背落於右掌心 , 左腳尖原地再輕點一次 . 3. 右手掌變捶拳眼朝上 , 左捶變側立掌於右拳眼上 . 4. 左側立掌向前斜上方伸出 , 左腳前伸腳跟著地 , 右捶不動. (michael chu)
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