太極小品

  全身可練拍打, 先從心窩開始拍打起, 心窩有如汽球的開口處,是灌氣地方, 拍打的輕重以身體的感覺到不會痛為原則, 打下之處同時吸氣,如鼓氣而承受之. 由心窩,小腹擴及前面身體各處及後面身體各處,同時意念運氣至拍打處.

  1. 伏地挺身 --要每天練,不求多求確實,先用兩手5指立地做,再慢慢用4支指,3支指,2支指練習,使每一指頭都練到,將來5指皆可發勁.   2.(先師再三交代) 推手要先練走化 ,絕對避免發人,練個三年走化,就差不多了.  3 . 腹部及全身拍打 要放鬆做,使勁能入體內,用力以能承受為主.    4.練拳架要在黑暗中進行,慢慢練感覺,聽覺,最好更要矇上眼睛練,也 把平衡練出來 ！ (2001/12/29 michael記錄)