拍打*

 全身可練拍打,先從心窩開始拍打起,心窩有如汽球的開口處,是灌氣地方,拍打的輕重以身體的感覺到不會痛為原則,打下之處同時吸氣,如鼓氣而承受之.

由心窩,小腹擴及前面身體各處及後面身體各處,同時意念運氣至拍打處.