太極小品

  剛開始殺牛,看見的是一隻完整的牛. 殺牛三年後,眼中已不是全牛,是牛的關節. 如今殺牛,已不用眼睛耳朵來操縱, 而是運用心神,順著牛體結構,以刀鑿開骨節的空隙. 普通廚子每月需換一把刀,否則就鈍了, 高明廚子,每年才換一把刀, 而高超者,不砍骨頭,一把刀用了十九年. by Michael Chu

種子的啟示     種子善長等待,大部分種子至少等待了一年才開始生長.櫻桃種子等上一百年也沒有問題.    唯有在 適當溫度 , 濕度 , 光線 的組合,加上其他 許多條件同時出現時 ,種子才會勇敢冒險,把握一生唯一生長機會.    當走入森林裡,總是習慣仰望高大的植物,不會低頭凝望足下的幾百顆種子,這些 在等待中的種子還是擁有生命的.它們一直抱著希望,等待一個可能永遠不會到來的機會. 大部分種子在等待適合生長機會來臨前就會死去.    很多硬殼種子,如桃子核,芝麻,芥茉仔,核桃等,它們有堅硬外殼,主要功能是防止胚胎隨意伸展開來. 科學家打開一顆蓮花種子外殼,悉心照顧胚胎生長後,對其外殼用放射性碳定年份,發現這顆種子,已經在泥沼田裡,等待生長機會已經至少 兩千年 .這顆小小種子一直頑強的 堅守希望 . 學習太極拳也是如此,拳藝需要慢慢練,功夫需要長時間的學習與養成,不斷去熟練許多技巧,漸漸地才能熟能生巧後,出手捻來方能順理成章毫無阻礙! 蓮花種子(照片來自網路) 櫻桃種子(網路照片) (2017-6月Michael Chu Reading learned)

  膝蓋伸直 : (2020/08/30 Michael Chu)     踢腿 , 蹬 腿 :立定式提左(右)腳向前腳尖伸直平腿五秒,     再收回放下,連續做多次.     踹腿 :立定式提腿腳掌翹起向左(右)斜前方斜踏出五秒,再收回     放下, 連續做多次.     擺蓮腿 : 立定式提左(右)腳向前腳尖伸直平腿, 慢慢由右(左)向     左(右) 畫圓,再放下,左右腳輪流練習.     扳腿 :正面扳腿及側面扳腿.      以上動作膝蓋均須伸直操作,如果單腳站立有困難,       可以坐在靠背椅 伸腿操作.膝蓋伸直,      可以 強化膝關節 , 股四頭肌的緊縮 .      腿是人類的第二心臟,多做膝蓋伸直,可 幫助下肢循環 ,       對 膝蓋有保養 作用.

    太極拳有剛柔兩種性質 ，拳法的動作是柔，即放鬆不用力，內勁是剛。練拳時要柔，推手時也要柔。用勁時為剛，所發的勁也剛。   培養剛柔之基本方法： 練拳先要練柔 ， 站功可以練剛 。 可從此二法著手。    當然，此二法剛柔皆有之。     練柔之原則 就是要遵循 原空位原體 位等自然運動八法， 站功 時就是要秉持 立身須中正安舒 原則。    練剛柔,先要從陰陽三度的虛與實開始練起,有了根基後,續練上 身及手的動靜,前二度陰陽有些成果後,剛與柔才會慢慢體現出來. Aug. 11, 2020 by Michael Chu