何謂形開氣合**

 練習太極拳,肢體必與呼吸相融合,才是完美呼吸運動.

凡肢體屈曲之姿勢為闔,需用呼氣配合收縮動作(形合氣開);而肢體在舒張姿勢時為開,則需用吸氣配合伸展動作(形開氣合),如此拳法姿勢開合更替相連貫,在配合呼吸之時,身體仍需保持輕鬆連綿靈活,氣息也要均勻自然毫無拘束,如此也符合人體健康生理要求.

此外,以呼吸附麗於開闔之中,切忌勉強湊合,以致呼吸未能順暢,反害了呼吸,或動作受呼吸牽制,失去自然靈活精神,必須兩者融合一體,方為得法.

以上就是練習吐納呼吸,前提必須是拳勢之分解動作要非常熟練,方能達成.

吸氣:丹田下腹部飽滿收肛

                                                     吐氣:丹田下腹部扁平放肛