落實基本步法*

 

基本步法的落實  2015/3/23         (by michael chu)

平時在練習太極拳基本功夫,如前進後退左顧右盼時,可能會較注意肩寬,腳距的問題.然而在練習其他基本功夫時,如前進蹬腳,前進踢腳,擺蓮腿等時,就會忘記仍應保持肩寬及腳距的基本法則.在練習這些基本動作的同時,就應隨時注意步法的原則,落實虛實分清,體現接地之力功夫.

觀乎一般在練拳法時,腳上工夫多半不夠確實, 虛實不夠分清,肩寬與腳距沒把握好.若下盤工夫沒有練好,上盤動靜如何分明,剛柔如何表現出相濟呢?

                 虛實腳印

宋先師曾說過,人體的衰老,大都是從腿上衰弱開始的,因此,平時就要把腳上功夫練得札實,練得強壯,對於健康就有絕大的幫助.

    在五行步法中,均含有弓步式及坐步式.此兩步式是實現陰陽三度中的虛實分清功夫,在練習時,確實要做到位,扎實的下盤就可建立起來.

     

 

                                                                        

             虛實分清