太極小品

  全身可練拍打, 先從心窩開始拍打起, 心窩有如汽球的開口處,是灌氣地方, 拍打的輕重以身體的感覺到不會痛為原則, 打下之處同時吸氣,如鼓氣而承受之. 由心窩,小腹擴及前面身體各處及後面身體各處,同時意念運氣至拍打處.

  1. 伏地挺身 --要每天練,不求多求確實,先用兩手5指立地做,再慢慢用4支指,3支指,2支指練習,使每一指頭都練到,將來5指皆可發勁.   2.(先師再三交代) 推手要先練走化 ,絕對避免發人,練個三年走化,就差不多了.  3 . 腹部及全身拍打 要放鬆做,使勁能入體內,用力以能承受為主.    4.練拳架要在黑暗中進行,慢慢練感覺,聽覺,最好更要矇上眼睛練,也 把平衡練出來 ！ (2001/12/29 michael記錄)

  人之臂力是有限的,但是心力確是無限的.要想產生巨大的力量,必須整個人放鬆並集中力氣,把你的心氣 和一切力 都集中在攻擊目標上. 你越不用力,就可以變得越快越有力.

  太極拳 在搬攔捶時,右手的握拳是[三窩拳],拳頭至腕部,並非直的要稍內彎. 三窩指1,肘彎處的凹處2.腕部上方有一凹處3.虎口處為ㄧ凹處. 三個凹處為三窩,故稱三窩拳.

 昔人已乘黃鶴去,此處空留黃鶴樓.黃鶴一去不復返, 白雲千載空悠悠.

 

  武當山金頂練太極旅客擁擠             確實不易操練！