太極捶＊

太極三手式:太極捶 朱泉琳再整理 2008/12/2

太極捶:又名空心拳

所謂空心並非真有空洞,是拳不握緊,拳心中略有空隙,感覺握拳輕鬆無力狀;因拳是空心,又含有採及拿的作用.拳勢裡的捶有含採的意義.

握拳時用食指中指無名指和小指輕鬆相併,向掌心作圓筒形捲曲,食指中指尖輕接拇指基部,拇指輕覆其上,四指併齊相接,掌心面叫拳心,拇指食指形成之拳孔叫拳眼,小指形成出口叫拳底.

練習恰到好處時,會感到拳孔中充滿著一團溫和氣氛,拇指和中指間也會自覺有一種氣血交流的舒適感,和手臂的中氣支流相融合.

保持少谷穴,陽谿穴,尺澤穴成一直線叫三窩平頭,真氣便能貫達拳端.

拳架裡有太極五捶:搬攔捶、肘底看捶、摟膝栽捶、撇身捶.

在應用時,一觸敵身即固定如鋼捶,用過即復輕鬆,平時如果經常握緊,則肌腱緊張,感應就不靈了.

「捶」-- 表現在拳式八法裡有:採、(拿)、按、挒.

單獨的練習方法:可用進步 + 搬攔捶後段動作練習.

五指張開準備握捶

四指彎曲拇指貼在食指中指中

先緊握再放鬆,拳眼內鬆弛溫暖感覺

出捶時,拳--->肱部呈現弧形,別太僵直.

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