聖彼得堡快練*
太極拳有這麼說 ,不急,不急,急了便非太極!這說明平時練拳就是要不急不徐的放鬆練習,主要在於強健身體陪養長期健康基礎！當功夫練到一定程度，拳勢非常熟練時,內部呼吸與外部肢體互相結合內外相合,這時體內自然蘊涵一股內勁,隨時隨地可散發出來!
因此太極拳不僅是輕鬆,靜心,慢練,更可隨心所欲去發揮它!以下就是在俄羅斯聖彼得堡之演練,全套64勢六段365 動作, 三分鐘左右演練完成！(by michael chu)
(開啓後打橫看)
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肘底看捶(5,6動)**
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肘底看捶基本姿勢 斜單鞭完成後,接下來[肘底看捶]有六動作,現將 五及六動作再細分解如下: 1. 右手畫圓掤胸前 , 左手腰高旋轉左後方掌朝後 , 同時提左腳 , 腳尖點地 . 2. 右手下降左腰際掌心朝上 , 收左手握捶 , 拳背落於右掌心 , 左腳尖原地再輕點一次 . 3. 右手掌變捶拳眼朝上 , 左捶變側立掌於右拳眼上 . 4. 左側立掌向前斜上方伸出 , 左腳前伸腳跟著地 , 右捶不動. (michael chu)
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