陰陽三度虛實動靜*

 

         2017/8/20

           陰陽三度之虛實與動靜

      一)站功:屬靜態功夫,要求絕對虛實.

      1)立定式

      2)左右平步式

      3)左右弓步式

      4)左右坐步式

      5)左右提手式(川字樁)

      6)左右寒雞式

      7)左右鶴立式

      二)五行步法:屬動態功夫

     練好靜態功夫(每式三分鐘),才能練好動態功夫

     才能搭配上手上動靜功夫-->動作分明

     動作有常,動作分明是需要以虛實為基礎,

          加上自然運動方法方能完成.

     練好虛實與動靜功夫後,全身剛柔功夫自然就產生.